Sportsmassage & Kropsterapi

Behandlinger

Læs mere omkring hvilke behandlinger der tilbydes

Klik her

Booking

Her kan du booke en tid med det samme

Klik her

Shop

Sportsrecovery's webshop

Klik her

Kontakt

Her finder du kontaktinfo for Sportsrecovery

Klik her

Adresse

Dantes Plads 1
1556 København V

Du kan let komme dertil med bus & S-tog. Kommer du i bil er der ofte ledige pladser lige udenfor - på Dantes Plads.

Åbningstider

Mandag  14:00 - 22:00

Tirsdag   10:00 - 18:00

Onsdag   14:00 - 18:00

Torsdag  10:00 - 18:00

Fredag    10:00 - 18:00

Lørdag    10:00 - 18:00

Søndag    Efter aftale

Eventmassage

Sportsrecovery tilbyder også event massage! Så uanset om du er ene mand (M/K), tri- eller sportsklub, så tilbyder sportsrecovery at tage ud til events og udføre pre-, inter- og/eller postmassage. For mere info og priser herom send mail til mikael@sportsrecovery.dk eller ring/skriv til +45 31 15 25 35.

Køb et gavekort til en du holder af!

Som noget nyt tilbyder Sportsrecovery nu også gavekort til både massage og kropsterapi. Se mere her!

Sune, Personlig Træner & Coach

"Fantastisk sportsmassage. Som professionel coach og personlig træner, må jeg sige at Sportsrecovery er det bedste sportsmassage jeg har prøvet. Sportsrecovery hjælper både mine klienter og mig selv imod hurtigere restitution og bedre performance! Kan klart anbefales."

Jonatan, Prof. Fotograf

"Mikael er en fantastisk massør! Man kan mærke hans passion, og at han virkelig ved hvad han laver. Derudover er han meget professionel og super flink og imødekommende. Det betyder meget! Og ja.. prisen er jo også totalt i orden!!"

Iben, Triatlet

"Fantastisk! Min krop er klar til 1/2 ironman i Aalborg på søndag. Kan kun give sportsrecovery @mikael mine bedste anbefalinger" - Iben, Triatlet

Latest Posts

Ny elite-samarbejdsaftale

Triatlet Kasper PedersenTriatlet Kasper Pedersen

Det er med stor glæde, at jeg kan meddele at Sportsrecovery har lavet endnu en elite-samarbejdsaftale. Kasper Pedersen er en ung, top-motiveret triatlet, som med Sportsrecoverys hjælp til at holde sig skadesfri, forøger sin chancer for at nå sine store mål – kvalificere sig til VM på den halve distance i 2017 og senere til Kona, Hawaii. Her under kan du læse mere om Kasper.

Hvem er du og hvad laver du til dagligt?

Jeg er 18 år gammel og til dagligt går jeg i 2.g på NGG Gymnasium, hvor jeg studerer på den idræts- og samfundsfaglige linje. Jeg er forholdsvis ny i triatlonsammenhæng, men jeg har cykel- og løbetrænet siden jeg var 12 år gammel.

Hvordan blev du introduceret til triatlon?

Jeg blev introduceret til triatlon ved min træning til CPH Marathon i 2014, hvor jeg samtidig blev mere seriøs og målrettet imod triatlon som helhed, træningsplanlægning og kost.

Hvorfor de lange distancer?

 Jeg har, modsat mange andre triatleter på min alder, et målrettet fokus om at specialisere mig på distancerne halv- og hel ironman. Det har jeg, fordi jeg er fascineret af den måde man bliver presset på både fysisk, men også mentalt på de lange ironman distancer. Jeg ser det kun som en positiv ting, at jeg satser på de lange distancer i en så ung alder. Netop derfor bliver jeg nødt til at være påpasselig i forhold til træningsmængde og her vil Sportsrecovery være en stor hjælp og støtte på vejen.

 Mål for 2016 og fremefter?

Jeg har et mål om at kvalificere mig til VM på den halve ironman distance i 2017, som jeg vil forsøge at gøre ved Ironman 70.3 Rügen / Tyskland i september måned. For fremtiden og for min triatlonkarriere har jeg ét stort mål – det er at kvalificere mig til og ikke mindst præstere i Kona på Hawaii.

Hvorfor et samarbejde med Sportsrecovery?

For at jeg kan præstere optimalt indenfor alle tre sportsgrene og presse mig selv til grænsen hver dag, har jeg behov for at være skadesfri og føle mig frisk til alle mine træningspas. Ydermere tilbyder Sportsrecovery ikke kun sportsmassage, men også kropsterapi og træningsprogrammer i forhold til styrketræning, som jeg mere og mere ser for værende den fjerde disciplin i triatlon. Mikael er en professionel herre og bliver uden tvivl en vigtig grundsten for min rejse og træning imod toppen af triatlon.

Hvilke resultater har du opnået?

– DM Guld – Hold triatlon

– Yngste finisher nogensinde ved et ironman 70.3 stævne

– CPH Marathon gennemført som 16-årig.

– Flere top placeringer ved Sparta langdistance løb / Marathon test

– 1. Plads i AG ved skovmaren 10km

– 1. Plads overall Allerød cup

– 1. Plads i AG ”Det grønne halvmarathon”

 

Her kan du følge Kaspers vej mod sine mål på Facebook.

Gravidbehandling

Kropsholdning gravid sportsrecovery
En graviditet stiller store krav til kroppen og både fysiologisk og anatomisk sker der mange forandringer i den gravide kvindekrop. Den voksende mave vil uundgåeligt påvirke den gravides holdning og bevægelsesmønster. Den konstante belastning vil for mange gravide kvinder før eller siden udmønte sig i både spændte og ømme muskler. Den tunge mave trækker overkroppen forover og øger muskelaktiviteten i ben og balder. Desuden kippes bækkenet, så muskler og led omkring lænden belastes mere end normalt. Som følge af det kippede bækken og tyngden fra de voksende bryster, vil mange gravide opleve at skuldrene roterer indad, så man runder i den øverste del af ryggen, hvilket kan give ømhed mellem skulderbladende. Som kompensation for den rundede ryg, må man bruge ekstra muskelkraft i nakken for at holde hovedet ret, hvilket kan give ømhed i nakken.

Fysiologisk set, må den gravide kvindekrop arbejde mere ”effektiv” end normalt, for at sikre fostret optimale vækstbetingelser. Det betyder blandt andet at en gravid kvindes puls vil være højere end normalt og hun vil have en hurtigere vejrtrækning. Desuden producerer den gravide kvindekrop en øget mængde blod. Disse forandringer gør, at der i den gravide kvindekrop pumpes en større mængde blod ud i kroppen pr. hjerteslag og sørger for en øget blodgennemstrømning i kroppens organer. Dette medvirker til, at den nødvendige næring transporteres til fostret og at der transporteres affaldsstoffer væk fra fostret. En optimal blodgennemstrømning i kroppen er altså afgørende for at skabe de bedste betingelser for den lille baby.

Gravidbehandling hos Sportsrecovery er en kombination af massage og kropsterapi og består af strygende bevægelser, tryk, stræk og ledfrigørelse, der løsner og blødgør spændte og låste muskler og led. Dermed frigøres eventuelle blokeringer, der kan forhindre blodets fri passage igennem kroppen. Gravidbehandlingen optimerer altså kroppens blodgennemstrømning og dermed kroppens transport af både næringsstoffer og affaldsstoffer. Derudover arbejdes der med åndedrættet. Sidst i graviditeten, når frostret har vokset sig stort, kan det føles som om, at man har svært ved at trække vejret. En graviditetsbehandling vil øge bevægeligheden omkring brystkassen, hvilket vil lette vejrtrækningen.

Som oftest vil en graviditetsbehandling hos Sportsrecovery omfatte ovennævnte områder, for at tage hånd om de gener, som gravide typisk oplever og derved give aflastning af ømme muskler, belastede led og begrænset åndedræt og på den vis hjælpe din krop på vej til at skabe de bedste betingelser for dig og din baby. Som alle andre behandlinger hos Sportsrecovery, vil en graviditetsbehandling dog tage udgangspunkt i den individuelle problemstilling og skræddersyes til den enkelte.

Tilmeld dig Nyhedsbrevet